Mindfulness MBSR MBCT Lyon

 

Evelyne Lorato a créé MindfulLAB dédié à la formation personnelle et l’enseignement professionnel des pratiques de Pleine Conscience.

Evelyne anime depuis 2012 les cycles MBSR selon le protocole du  Dr Jon Kabat-Zinn, aux USA.
Elle est formée et qualifiée pour instruire la MBSR par l’équipe américaine de la Clinique du Stress du Dr J.Kabat-Zinn, de l’université du Massachussets .
Elle est formée en MBCT et qualifiée à l’enseigner par son fondateur le Pr Zindel Segal à l’ASPCO.
Elle anime les cycles MBSR pour les entreprises et pour les particuliers, dans la région lyonnaise.

 


Cycles MBSR MBCT Lyon

8 sessions collectives de 2H30 par semaine, pendant 2 mois
CALENDRIER VOIR http://mindfulness-pleineconscience-lyon.fr/cycles-mbsr-mbct/cycle-mbsr-en-8-semaines/

 

Séminaire condensé 3 Jours Lyon

 

Découvrir et pratiquer la Méditation de Pleine Conscience selon une formule condensée en 3 jrs
CALENDRIER VOIR http://mindfulness-pleineconscience-lyon.fr/cycles-mbsr-mbct/journees-pleine-conscience/

Ces  stages vous permettent de rejoindre la formation professionnelle de Praticien formateur en Mindfulness

 


Qu'est ce que la Mindfulness ?

Tout en s’inspirant de techniques simples de méditation, de respiration et de yoga, la Mindfulness est adaptée à la population occidentale et répond également aux enjeux des managers et professionnels en entreprise.

Elle consiste essentiellement en exercices destinés à nous apprendre à nous centrer sur ce que nous faisons, sur le moment présent, au lieu d’être en pilotage automatique, au lieu d’être mu par des pensées récurrentes, des sentiments négatifs ou des souvenirs périmés. Loin de rechercher le vide de pensées, il s’agit plutôt d’apprendre à observer le flot des pensées et le bavardage de l’esprit sans se laisser entraîner.

Créée par le Prr Jon Kabat Zinn au sein de l’université de médecine du Massachusetts (Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society), la MBSR est enseignée également à l’université de Strasbourg.

La Mindfulness fait l’objet de nombreux travaux au carrefour des neurosciences et de l’immunologie, pour montrer les effets positifs sur l’équilibre émotionnel et le bien-être.

Cycle MBSR en 8 semaines
WE Mindfulness

 

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MISE EN ŒUVRE

MISE EN ŒUVRE

CYCLE MBSR LYON

  • Pratiques guidées d’exercices et de méditations
  • Partage des expériences vécues par les participants
  • Livret participants avec exercices à pratiquer chez soi chaque semaine
  • CD audio

Inscription et paiement complet lors de la séance d’information ou sur réservation par courrier.
Le nombre de place est limité.

L’inscription préalable est indispensable, ainsi qu’un échange téléphonique et email.