RISQUES PSYCHO SOCIAUX & Mindfulness

 

MINDFULNESS ET RÉDUCTION DU STRESS

3 X 1 jour 

Tout en s’inspirant de techniques simples de méditation et de yoga, la Mindfulness est adaptée à la population occidentale  et répond particulièrement bien aux enjeux des managers et professionnels en entreprise. En savoir plus sur la MINDFULNESS-MBSR

Vous choisissez cette formule pour permettre aux participants d’apprendre à :

  • Sortir du pilotage automatique pour engager la pensée sur le présent
  • Développer la présence pour quitter les ruminations mentales
  • Entendre les signaux corporels pour prendre en charge son énergie
  • Fortifier l’équilibre émotionnel et relationnel de façon durable
  • Prendre de la hauteur et faire des choix plus « justes »
  • S’appuyer sur le groupe comme vecteur de soutien et de croissance mutuelle

Je conduits les ateliers RPS selon une pédagogie progressive et une méthodologie rigoureuse, en m’appuyant sur uen quadruple compétence de formateur & coach d’une part et de Sophrologue caycedienne & Instructrice MBSR d’autre part.

Pour en savoir plus FORMATION/ATELIERS RPS

 

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MISE EN ŒUVRE

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PÉDAGOGIE

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