SANTE et Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience (M.B.S.R.)
En cure
La méditation apporte des bienfaits physiques validés par la recherche : Huit semaines de méditation de pleine conscience à raison de trente minutes par jour, participent au renforcement du système immunitaire.
L’entraînement à la Méditation de Pleine Conscience soutient et amplifie toute démarche et tout pratique de bonne santé.
La pleine conscience contribue significativement à la réduction des :
- Troubles liés au stress : insomnie, fatigue, impulsivité, agressivité, anxiété, ruminations …
- Troubles du poids, troubles alimentaires et compulsifs
- Troubles de la concentration, angoisse, palpitations, panique, migraines …
- Douleurs aigues, chroniques, musculo-squelettiques,
- Troubles émotionnels et relationnels
- Problèmes psychosomatiques, siabète de type 2, psoriasis, asthme, fibromyalgie.
Problèmes cardiaques, hypertension artérielle
La méditation de Pleine Conscience vous accompagne tout le long de votre cure pour soutenir votre démarche et faire vôtres les pratiques de méditation que vous pourrez poursuivre à domicile.
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MISE EN ŒUVRE
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PÉDAGOGIE
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