COURS ET GROUPES

ATELIERS COLLECTIFS « SOPHROLOGIE ET ÉNERGIE »

Prochain groupe à Lyon : le vendredi de 17H30 à 20H du 21 septembre au 26 octobre 2012

Le groupe de sophrologie en 6 semaines constitue une expérience unique et évolutive, source de croissance et d’apprentissage, sur votre propre énergie et sur la façon dont les autres personnes gèrent la leur. Vous apprenez à :

  • respirer complètement
  • vous enraciner,
  • vous concentrer,
  • identifier et à gérer vos émotions
  • fortifier votre énergie vitale
  • développer la confiance et l’estime de soi

SÉANCES INDIVIDUELLES

Les séances individuelles s’adaptent à vos besoins et objectifs spécifiques (gestion du stress, insomnie, confiance en soi, préparation à un évènement, accouchement ou développement personnel…) voir INDICATIONS

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INSCRIPTION

La sophrologie nécessite

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un apprentissage et une pratique qui s’intègrent progressivement dans le temps.

COLLECTIF

L’inscription préalable est indispensable au plus tard au 8 septembre : échange téléphonique – email – arrhes.
Le nombre de place est limité.

Les séances collectives se déroulent selon un protocole précis, régulier et progressif pendant 6 semaines consécutives.

Un CD et un livret de pratiques vous seront remis afin que vous puissiez poursuivre l’entraînement de façon autonome.

Vous bénéficiez du soutien du groupe et des échanges au sujet de l’avancée de la pratique.

INDIVIDUEL

Nous prenons RV par téléphone pour une séance de découverte, au terme de laquelle nous définissons ensemble le nombre de séances, leur rythme ainsi que les axes sur lesquels nous allons travailler plus particulièrement.

L’intégration nécessite entre 6 à 10 séances de 1H30, qui peuvent être espacées d’une à deux semaines suivant les situations.

INDICATIONS

  • La sophrologie participe a la libération de votre potentiel : Connaissance et estime de soi – créativité – orientation professionnelle – préparation aux examens et aux entretiens – prise de parole en public
  • Elle agit sur votre sante et votre élan vital : Énergie – Sommeil – poids – tabac – douleurs chroniques – préparation à l’accouchement
  • Elle fortifie votre équilibre affectif et relationnel :
  • Émotions – stress – dépendances – sociabilité